فلش کارت یوگا آریانا

جعبه فلش کارت یوگا آریانا :

  📍شامل ۲۰۰ عدد کارت پشت و رو میباشد : 

🔸️ کلیه آساناهای اصلی سبکهای یوگا با تصویر

 🔸️فواید و محدودیت آسانا

🔸️ اثرگذاری بر روی چاکراها

🔸️اثرگذاری بر روی عضلات بدن

🔸️دسته بندی حرکات آساناها

🔸️شامل  ۱۰ عدد تمرین طراحی شده یوگا  

🔸️آموزش تعدادی از مودراها

🔸️آموزش آساناهای حرکات مبتدی(پاوان موکت آسانا)